• Contact : 03-8945 6999

Author: wanita

Kunjung Hormat MWCQP

Kunjung Hormat MWCQP

LENSA WANITA, Wanita·
|| Lensa Wanita IKRAM || 16 Januari 2025
Kunjung Hormat Malaysian Women’s Coalition for Al-Quds and Palestine (MWCQP)
Hari ini menandakan satu langkah bermakna dalam usaha memperjuangkan hak dan solidariti untuk Al-Quds dan Palestin apabila Jawatankuasa Wanita IKRAM Pusat (JKWIP) menerima kunjung hormat daripada Malaysian Women’s Coalition for Al-Quds and Palestine (MWCQP) di Kompleks IKRAM Pusat, Seri Kembangan.
Pertemuan ini dihadiri oleh wakil JKWIP, iaitu Ustazah Sallawahiu Mohd Salleh, Pn Susilawati Hamzah, Pn Dzilal Abdul Aziz, Pn Hajah Rahana Mat Ghani, Pn Ashwida Abdul Samad, dan Pn Halimah Abdul Hamid, bersama wakil MWCQP yang terdiri daripada Dr Fauziah Hassan, Pn Zuraidah Kornain, Pn Junita Joehari, Pn Norsham Abu Bakar, Pn Mas Ahmah Jonid, dan Pn Irda Farwina Md Faroque.
Pertemuan ini berlangsung dalam suasana penuh ukhuwah, membincangkan langkah-langkah strategik bagi memperkukuh hubungan, memperluas kerjasama dan usaha kolektif dalam meningkatkan kesedaran rakyat Malaysia terhadap isu Palestin.
Kedua-dua pihak sepakat bahawa sokongan masyarakat Malaysia amat penting, bukan hanya melalui bantuan kewangan dan doa, tetapi juga dengan melibatkan diri dalam inisiatif advokasi, pendidikan, dan penyebaran kesedaran secara berterusan. Dalam konteks Malaysia, diharapkan agar usaha ini menjadi penggerak kepada lebih banyak organisasi, institusi pendidikan, dan komuniti untuk turut sama menyumbang kepada perjuangan rakyat Palestin.
Semoga usaha ini diberkati dan menjadi titik tolak kepada keamanan dan kemerdekaan sebenar untuk Palestin 🤲
Sekitar Pertemuan
Hikmah Orang Tua & Semangat Orang Muda

Hikmah Orang Tua & Semangat Orang Muda

LENSA WANITA, Wanita·
|| Lensa Wanita IKRAM || 11 Januari 2025
Hikmah Orang Tua & Semangat Orang Muda
Telah berlangsung satu pertemuan bermakna dan penuh mahabbah antara pimpinan Akhawat IKRAM Muda Malaysia dan Jawatankuasa Wanita IKRAM Pusat di TENANG Book Kafe, Bangi pada hari Sabtu, 11/1/2025 yang lalu.
Pertemuan ini membuka ruang untuk perbincangan, saling memahami antara satu sama lain tentang cabaran, perjuangan dan perancangan masa hadapan.
Semoga setiap langkah ini membawa impak besar dalam membina Khaira Ummah ✨🤝
🌸 “Tiada hal yang layak dipandang kecil, jika hatinya besar” – Kalam Hikmah
Sekitar Pertemuan
Butterfly Hug

Butterfly Hug

KEMPEN, KEMPEN Kita Semua Sama·

Butterfly Hug: Teknik Mudah untuk Menenangkan Diri

Adakah anda pernah merasakan tekanan yang melampau, rasa cemas yang menghantui, atau emosi yang sukar dikawal? Jika ya, mungkin anda perlu mencuba Butterfly Hug, satu teknik penenangan yang mudah dan berkesan. Teknik ini bukan sahaja mudah untuk dilakukan, malah terbukti mampu membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan emosi negatif.

 

Kenapa Anda Perlu Mencuba Butterfly Hug?

Ada tiga sebab utama mengapa teknik ini penting untuk diamalkan dalam kehidupan seharian:

  1. Menenangkan Diri dalam Situasi Cemas
    Apabila anda berada dalam situasi yang mencabar, Butterfly Hug membantu memberi rasa ketenangan yang sangat diperlukan. Ia adalah cara cepat untuk menenangkan diri apabila berhadapan dengan perasaan tertekan atau gelisah.
  2. Meningkatkan Kawalan Emosi
    Teknik ini membantu anda untuk mengawal emosi dengan lebih baik, memberi ruang untuk bernafas dan memberi tindak balas yang lebih positif terhadap situasi yang mencabar.
  3. Teknik Pemulihan yang Selamat dan Mudah
    Ia adalah salah satu cara yang paling mudah, selamat, dan boleh dilakukan di mana sahaja, menjadikannya alat yang sempurna untuk mereka yang mencari penyelesaian segera bagi ketegangan emosi.

 

Bila Anda Perlu Melakukan Butterfly Hug?

Butterfly Hug amat berguna apabila anda merasa tertekan, cemas, atau terlalu banyak berfikir. Ia juga boleh dilakukan sebelum tidur untuk menenangkan minda dan mengurangkan tekanan. Teknik ini sangat sesuai sebagai sebahagian daripada sesi refleksi diri atau amalan mindfulness, membantu anda untuk kembali ke keadaan tenang dan fokus.

Cara Melakukan Butterfly Hug

Ingin tahu bagaimana cara melakukannya? Ikuti langkah-langkah mudah ini:

  1. Cari Tempat yang Tenang
    Pastikan anda duduk di tempat yang nyaman dan bebas gangguan.
  2. Silangkan Tangan Seperti Kupu-Kupu
    Letakkan tangan anda di bahu seperti sayap kupu-kupu.
  3. Letakkan Hujung Jari pada Bahu atau Dada
    Sentuh bahagian atas bahu atau dada dengan hujung jari.
  4. Tepuk Perlahan Secara Bergilir
    Mulakan tepukan perlahan menggunakan tangan kanan dan kiri secara bergilir.
  5. Bernafas Dengan Dalam
    Ambil nafas dalam-dalam, bernafas perlahan dan fokus sepenuhnya pada pernafasan anda.
  6. Bayangkan Tempat yang Selamat
    Semasa melakukan teknik ini, bayangkan diri anda berada di tempat yang aman dan damai, jauh daripada gangguan.
  7. Lakukan Selama 1-5 Minit
    Lakukan tepukan ini selama 1-5 minit, atau sehingga anda merasa lebih tenang.

 

Adakah Butterfly Hug Berkesan?

Hasil daripada amalan Butterfly Hug telah terbukti memberi banyak manfaat, termasuk:

  • Mengurangkan Tekanan dan Kebimbangan: Teknik ini sangat berkesan untuk menenangkan sistem saraf dan membantu anda merasa lebih tenang.
  • Meningkatkan Kestabilan Emosi: Ia membantu dalam mengatasi emosi yang tidak stabil dan memberi anda kawalan yang lebih baik terhadap perasaan.
  • Rasa Tenang dan Selamat: Butterfly Hug mencipta rasa selamat dan ketenangan, membolehkan anda berhadapan dengan tekanan dengan lebih mudah.
  • Memulihkan Minda dan Tubuh: Ia berfungsi sebagai terapi diri untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

 

Butterfly Hug adalah teknik penenangan yang ringkas dan efektif yang boleh diamalkan pada bila-bila masa, di mana sahaja. Dengan menggunakannya secara konsisten, kita dapat meningkatkan kesejahteraan emosi dan fizikal, membawa kita lebih dekat kepada ketenangan dan keseimbangan. Cubalah hari ini, dan rasakan perbezaannya dalam hidup anda!

 

BUTTERFLY HUG

KEKWA SESI 2

KEKWA SESI 2

Aktiviti, KEKWA, PENDIDIKAN MASYARAKAT·

|| Lensa Wanita IKRAM || 4 Januari 2025
Kursus Kemahiran Kepimpinan Wanita (KEKWA Sesi 2)

Alhamdulillah, KEKWA Sesi 2 yang dipengerusikan oleh Pn. Halimah Abd Hamid, Timbalan Pengarah KEKWA, telah berjaya dilaksanakan secara dalam talian dengan fokus kepada pembangunan kepimpinan digital dan kemahiran komunikasi berkesan dalam komuniti. Program yang dianjurkan oleh Wanita IKRAM Malaysia ini telah menghimpunkan seramai 45 orang peserta yang komited untuk meningkatkan kemahiran kepimpinan mereka dalam era digital.

Antara slot menarik dalam KEKWA 2.0 ini adalah Modul 5 bertajuk “Membina Kepercayaan Komuniti di Media Sosial” yang disampaikan oleh Cik Rahmah Pauzi, Konsultan Kandungan (Konten) dan Komunikasi. Modul ini memberi penekanan kepada kepentingan penjenamaan diri, pembentukan suara jenama yang unik, dan pembinaan persona yang tepat dalam membina kepercayaan serta pengikut yang setia di platform media sosial.

Program diteruskan dengan sesi bual bicara yang informatif bertajuk “Langkah Prihatin Memimpin Komuniti” oleh Pn. Dzilal Abd Aziz, Naib Ketua Wanita IKRAM Malaysia sebagai moderator dan Datin Paduka Che Asmah Ibrahim, Pengerusi Youth Empowerment Foundation Malaysia sebagai pembicara. Beliau berkongsi pengalaman dan pandangan berharga tentang kepentingan wanita dalam kepimpinan komuniti.

Antara intipati perbincangan yang diketengahkan termasuk:
✅Kepentingan pengurusan diri dan keluarga sebagai asas sebelum memimpin komuniti
✅Pembinaan sistem sokongan dan daya tahan diri
✅Pendekatan berperingkat dalam pembinaan asas kepimpinan yang kukuh
✅Kepentingan kemahiran mendengar aktif dan komunikasi yang jelas dalam menangani cabaran kepimpinan

Dr. Shamsuriani Md Jamal, Pengarah KEKWA, dalam ucapan penutupnya menekankan komitmen program ini dalam melahirkan pemimpin wanita yang berkaliber dan berkesan dalam era digital. Beliau turut menyuarakan harapan agar semua peserta dapat menjadi ejen perubahan kepada masyarakat dalam dunia digital, seiring dengan perkembangan teknologi semasa.

Semoga KEKWA dapat terus menjadi platform yang signifikan dalam membentuk dan memperkasakan kepimpinan wanita untuk membawa perubahan positif dalam masyarakat.

Sekitar KEKWA SIRI 2

#KEKWA2025
#WanitaIKRAMMalaysia
#WanitaWibawaKomunitiBerjaya

Malaysia, Women and Girls Forum (MWGF 2024)

Malaysia, Women and Girls Forum (MWGF 2024)

Aktiviti, Wanita·

|| Lensa Wanita IKRAM || 12 Disember 2024
Malaysia Women and Girls Forum (MWGF 2024)

Wanita IKRAM Malaysia, yang diwakili oleh Naib Ketua Wanita, Puan Dzilal Abdul Aziz, kini hadir bersama dalam edisi keempat Malaysia Women and Girls Forum (MWGF 2024) yang bertemakan “Wanita dan Pembangunan Negara – Asas Kepelbagaian, Kesaksamaan, dan Inklusi”. Forum yang dianjurkan oleh United Nations Malaysia dan UNFPA Malaysia ini, bertempat di Conference & Convention Centre (Nexus), Kuala Lumpur.

MWGF 2024 menekankan kepentingan penglibatan wanita sebagai pemacu utama pembangunan negara, dengan menitikberatkan keadilan perwakilan bagi 50% populasi wanita Malaysia dalam setiap aspek pembangunan nasional. Adalah disarankan agar diwujudkan wakil wanita di setiap peringkat penggubalan dasar dan pelaksanaan program kebajikan, bagi memastikan keperluan dan suara wanita benar-benar didengari dan diberi perhatian sewajarnya. Forum ini turut diserikan dengan ucapan oleh Yang Berhormat Dato’ Sri Hajah Nancy Haji Shukri, Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat.

MWGF 2024 juga disiarkan secara langsung di platform Facebook dan YouTube rasmi UNFPA Malaysia. Semoga inisiatif dan hasil perbincangan dalam forum ini dapat membawa manfaat yang signifikan kepada masyarakat, terutamanya golongan wanita dan kanak-kanak, dengan memastikan setiap penyelesaian yang disediakan benar-benar memenuhi keperluan mereka.

Sekitar MWGF 2024

#WanitaIKRAMMalaysia
#BangunkanJiwamu
#mwgf2024

Tahniah Ustazah Maznah Daud!

Tahniah Ustazah Maznah Daud!

Hebahan, Wanita·

Ucapan setinggi-tinggi tahniah kepada Ustazah Maznah binti Daud, mantan Ketua Wanita IKRAM yang pertama (2010–2014), atas penerimaan Anugerah Pendakwah Muslimah dalam Majlis Anugerah Pendakwah Negara 2024 anjuran Yayasan Dakwah Islamiah Malaysia (YADIM) yang berlangsung di Pusat Konvensyen Antarabangsa Putrajaya (PICC) hari ini.

Pengiktirafan ini merupakan satu penghormatan yang sangat bermakna terhadap jasa besar Ustazah Maznah dalam dunia dakwah. Semoga anugerah ini terus menginspirasi kita semua untuk berusaha dengan lebih gigih dalam menyebarkan dakwah yang membawa kebaikan kepada umat.

Semoga Ustazah Maznah terus diberkati dengan keberkatan ilmu dan amal, serta menjadi teladan yang baik kepada generasi pendakwah seterusnya. Tahniah juga diucapkan kepada seluruh pendakwah atas pengorbanan dan sumbangan yang tidak ternilai kepada umat dan negara. Semoga kita semua terus diberi kekuatan untuk terus berkhidmat dalam membawa sinar dakwah yang terang.